Diario consapevole con panno e carta

L'inserimento consapevole nel diario, o scrittura espressiva, ci consente di fare un passo indietro e riflettere su noi stessi e sul mondo che ci circonda. Fornisce uno spazio per esprimerci liberamente per noi stessi. La selezione di articoli di Cloth & Paper per tenere un diario consapevole ci aiuta a stabilire un inizio riflessivo e rinvigorente della nostra giornata.

Registrazione consapevole

Trasferisci ed elabora i tuoi pensieri con uno dei miei preferiti personali, i nostri Inserti di diario*. Preferisco concludere la mia giornata con un diario di riflessione e gratitudine, anche se un diario consapevole è utile in qualsiasi momento della giornata! Approfitta della pagina di richiesta fornita per far fluire i tuoi pensieri. Sono disponibili un mood tracker mensile e una chiave, insieme a una sezione per scrivere ed espandere le tue affermazioni e ispirazioni. Evidenziatori, penne colorate e pennarelli sono tutte buone opzioni per creare chiavi di tracciamento dell'umore. Preferisco usare i nostri Adesivi a forma trasparente | Punti di tre colori simili per indicare l'umore - Lino per una giornata “felice”, Ibiza per una giornata "ok" e Nude per una giornata che "potrebbe essere migliore ”. Sebbene queste tre scelte non racchiudano la totalità dei miei stati d'animo, servono a tracciare facilmente schemi a colpo d'occhio su cui riflettere in seguito.

Per un'esplosione di ispirazione, dai un'occhiata alle nostre domande rapide sull'inserimento nel diario. Mi concentro su due o tre suggerimenti al giorno, a seconda di ciò che più mi interessa. Dato che concludo la giornata con l'inserimento nel diario, utilizzo spesso i suggerimenti "Gratitudine" e "Riflessione personale". Il mio aspetto preferito del diario consapevole è che è per me stesso. Non è necessario modificare o organizzare i paragrafi e gli scarabocchi sono incoraggiati. Ciò che è importante è che i miei pensieri e sentimenti raggiungano la carta per essere esplorati e su cui riflettere.

Entra in una mentalità mattutina positiva

Assegna un tono positivo alla tua giornata con la nostra Dashboard Planner a mezza pagina "Morning Mindset". Usalo in tandem con gli inserti del tuo diario all'inizio della giornata per impostare le tue intenzioni e stabilire la consapevolezza per il resto della giornata. Oppure, abbina questa sottile dashboard ai nostri Inserti settimanali verticali senza data | 2a Edizione. L'inserimento nel diario avrà un aspetto diverso per tutti e questi inserti non datati ti consentono di esplorarlo. Utilizzali per elencare i tuoi pensieri, visualizzare una settimana di scrittura alla volta o scrivere un paio di frasi al giorno. Quando scrivo nello stile di una riga al giorno, trovo che sia meglio riassumere gli eventi della giornata e annotare una riflessione o gratitudine per quel giorno. Per un perfetto tocco di gratitudine, aggiungi la nostra Dashboard dell'agenda "La vita diventa ricca" alla tua agenda.

La chiave per tenere un diario consapevole è concedersi il tempo e lo spazio per radicarsi e analizzare i propri pensieri sulla carta. Esplora i metodi di journaling per trovare quelli che funzionano meglio per te e migliora la tua giornata praticando il journaling espressivo e la riflessione con l'aiuto di Cloth & Paper!