Fügen Sie Ihrer Planung Achtsamkeit hinzu mit der September Sub Box

Diesen September drehte sich in unserer Sub-Box alles um geistiges Wohlbefinden und Selbstfürsorge! Wir werfen einen genaueren Blick auf einige der im September vorgestellten Artikel und geben Tipps zu deren Verwendung.

30-Tage-Tagebuch

Bereiten Sie sich auf Ihren Monat vor, indem Sie Ihre Ziele und Erwartungen mit einer Beitragsreflexion festlegen. Legen Sie zunächst Ihre 30-Tage-Erwartungen fest und führen Sie anschließend jeden Morgen und Abend ein tägliches Tagebuch. Beim morgendlichen Journaling kann es hilfreich sein, sich auf eine Absicht oder ein Ziel zu konzentrieren und abends darüber nachzudenken, wie Sie im Zusammenhang mit dieser Absicht, diesem Ziel oder diesem Wort eine positive Entwicklung erzielt haben. Beenden Sie den Monat, indem Sie darüber nachdenken, was Sie in den letzten 30 Tagen erreicht haben, wie Sie sich dabei fühlen und wie Sie sich im nächsten Monat verbessern oder verändern werden. Bevor Sie es merken, haben Sie einen ganzen Monat lang positive Fortschritte gemacht.

Mental Wellness-Einsätze

Mit diesen praktischen Beilagen für Mental Wellness können Sie alle Ihre Gedanken zu Papier bringen, unabhängig vom Thema. Legen Sie zunächst Ihren Fokus fest, bevor Sie schreiben, und zeichnen Sie dann Ihre Positiven Affirmationen und Achtsame Absichten< auf t1> und alle weiteren Freien Gedanken. Indem Sie sich auf positive Affirmationen konzentrieren, fördern Sie konstruktive Veränderungen für sich selbst und das Aufschreiben Ihrer Absichten bedeutet, sich auf den Moment einzulassen. Wir hoffen, dass Sie sich weiterhin selbst ermutigen, indem Sie sich neben Ihren achtsamen Absichten auch auf positive Affirmationen konzentrieren.

Reflection Journaling fordert halbe Dashboards auf | Monatlich, wöchentlich und täglich

Diese Tagebuchaufforderungen eignen sich perfekt für die Verwendung mit Ihrem 30-Tage-Tagebuch und den Einlagen für Mental Wellness! Sie passen auch gut zu unseren Journaling-Einlagen. Nehmen Sie sich am Ende jedes Monats, jeder Woche und jedes Tages Zeit, über diese zum Nachdenken anregenden Fragen nachzudenken und sie auf Ihr Leben anzuwenden.

Halbe Haftnotizen | Stimmungstracker

Behalten Sie den Überblick über Ihre Stimmung mit unseren halben Haftnotizen. Behalten Sie Ihre Stimmung für den Tag und die Woche im Auge und denken Sie über etwaige Muster oder Veränderungen nach, während Sie in den Mental Wellness-Beilagen frei schreiben. Ordnen Sie mit dem bereitgestellten Schlüsselraum jede Stimmung farblich zu, indem Sie Transparente Form Punkte, Tropfen verwenden oder einen Pinselstift.

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