Diario consciente con tela y papel

La escritura consciente, o escritura expresiva, nos permite dar un paso atrás y reflexionar sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Proporciona un espacio para expresarnos libremente para nosotros mismos. La selección de artículos de Cloth & Paper para llevar un diario consciente nos ayuda a establecer un comienzo reflexivo y estimulante para nuestro día.

Diario consciente

Transfiera y procese sus pensamientos con uno de mis favoritos personales, nuestros Encartes para diarios*. Prefiero terminar mi día escribiendo un diario de reflexión y gratitud, ¡aunque llevar un diario consciente es beneficioso en cualquier momento del día! Aproveche la página de aviso proporcionada para que sus pensamientos fluyan. Están disponibles un rastreador de estado de ánimo mensual y una clave, junto con una sección para escribir y ampliar sus afirmaciones e inspiraciones. Los resaltadores, bolígrafos de colores y marcadores son buenas opciones para crear claves de seguimiento del estado de ánimo. Prefiero usar nuestras Pegatinas de formas transparentes | Puntos en tres colores similares para servir como indicadores de estado de ánimo: Lino para un día "feliz", Ibiza para un día "bien", y Nude para un día que "podría ser mejor ”. Si bien estas tres opciones no abarcan la totalidad de mis estados de ánimo, sirven para rastrear fácilmente patrones de un vistazo para reflexionar más tarde.

Para una ráfaga de inspiración, echa un vistazo a nuestras preguntas rápidas para escribir un diario. Me concentro en dos o tres indicaciones por día, dependiendo de lo que más me interese. Dado que termino el día con un diario, a menudo uso indicaciones de "Gratitud" y "Reflexión sobre uno mismo". Mi aspecto favorito del diario consciente es que es para yo mismo. No hay necesidad de editar u organizar párrafos, y se recomienda hacer garabatos. Lo importante es que mis pensamientos y sentimientos lleguen al papel para ser explorados y reflejados.

Adquiera una mentalidad matutina positiva

Establezca un tono positivo para su día con nuestro Panel del planificador de media página "Morning Mindset". Úselo junto con sus inserciones de diario al comienzo de su día para establecer sus intenciones y establecer la atención plena para el resto de su día. O combine este tablero delgado con nuestros Inserciones semanales verticales sin fecha | 2.ª edición. Llevar un diario se verá diferente para todos, y estos insertos sin fecha le permiten explorar eso. Úselos para señalar sus pensamientos, ver lo que ha escrito durante una semana a la vez o escribir un par de oraciones al día. Cuando escribo en un estilo de línea por día, encuentro que es mejor resumir los eventos del día y anotar una reflexión o gratitud por ese día. Para un toque perfecto de inspiración de gratitud, agregue nuestro Panel del planificador "La vida se vuelve rica" a su planificador.

La clave para llevar un diario consciente es permitirte el tiempo y el espacio para ponerte a tierra y analizar tus pensamientos en papel. ¡Explore los métodos de escribir un diario para encontrar los que funcionan mejor para usted y eleve su día practicando la expresión y la reflexión con la ayuda de Cloth & Paper!