Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
2 Cara Unik untuk Meneroka Jurnal dalam Perancangan Anda
Jurnal ialah bahagian perancangan yang santai dan memuaskan, dan pada tahun lepas kami telah membincangkan cara untuk menambah kesedaran dalam jurnal anda. Minggu ini kami akan meneroka kaedah baharu untuk memasukkan jurnal bertimbang rasa dalam rutin perancangan anda sambil kami membuat perubahan aktif untuk tahun baharu.
Pengesahan Jurnalis
Ikrar ialah galakan positif yang sering diucapkan dengan yakin. Dengan mencatatkan ikrar anda dalam jurnal, anda mengukuhkan kepercayaan positif anda dan memprogramkan fikiran anda untuk lebih mudah mempercayai diri anda! Ini juga membawa kesedaran kepada yang membentangkan anda. Anda boleh menerokai menggabungkan pengesahan dalam jurnal anda dalam beberapa cara. Menggunakan Sisipan Jurnal kami, mulakan dengan menulis perkara segera yang anda suka tentang diri anda dalam “saya” dan “saya”sekarang tegang pernyataan, dan cuba tambah kata keterangan yang kuat. Ini boleh kelihatan seperti "Saya berani mencapai matlamat saya" atau "Saya sangat baik hati". Anda juga boleh mengambil apa-apa negatif yang telah anda pegang, dan mengubahnya menjadi positif. Jika anda merasakan bahawa anda gagal dalam hobi, penegasan yang membalikkan ini mungkin kelihatan seperti "Saya tanpa rasa takut berkembang dalam hobi saya". Selepas anda menulis pengesahan anda untuk hari itu, sebutkan. Ia boleh menjadi mantera anda untuk hari itu, anda boleh bercakap dengan orang yang disayangi atau hanya mengulangi penegasan anda dengan lantang selepas menulisnya.
Saya mengesyorkan agar peringatan yang memberi inspirasi, seperti papan pemuka, sentiasa kelihatan dalam perancang anda untuk mengingatkan anda tentang pengesahan anda. Contoh kegemaran saya ialah Papan Pemuka Percaya, Papan Pemuka “As You Think” , dan Papan Pemuka Kelimpahan. Mungkin juga berfaedah untuk menambah peneguhan anda pada nota melekit seperti Nota Neutrality Sticky Note | Ecru, atau Circle Sticky Note | Mandi Buih. Letakkan pengesahan nota melekit ini di sekeliling ruang kerja anda atau kelihatan pada perancang anda. Berhati-hati mengulanginya sama ada dalam kepala anda atau dengan lantang apabila anda melihatnya pada siang hari.
Membuat Senarai Baldi Terbalik
Walaupun senarai baldi termasuk perkara yang anda suka alami atau capai, senarai baldi terbalik adalah tentang merenung pengalaman dan matlamat lalu bahawa anda telah mencapai. Tidak kira betapa besar atau kecil, mulakan dengan membuat senarai perkara yang anda bangga capai atau lakukan. Bucket List Notebook kami direka bentuk dengan sempurna untuk membuat senarai baldi dan merenung pencapaian. Sebagai alternatif, senarai baldi terbalik boleh diterokai menggunakan Nota Cornell Buku Nota dan Sisipan. Tulis pengalaman dan pencapaian yang membanggakan anda dalam Subjek, kemudian renungkan pengalaman dalam Nota bahagian. Refleksi anda boleh merangkumi butiran seperti bagaimana rasanya mencapai matlamat anda, perkara yang anda pelajari daripada matlamat itu, cara anda masih boleh membina daripadanya dan foto atau lakaran memori pengalaman itu.
Januari 12, 2022
Tag:
Journaling
Invalid password
Enter
Komen
Iesha Ward berkata:
Love the idea of using the ‘reverse bucket list’ method! This was the first I’ve ever heard about this. Thank you for sharing.
Judith Burnett berkata:
Absolutely!