如何坚持你的计划程序

“W如果我们能够放弃运行所有程序的习惯，我们的所有努力都会更加成功。时间，并稍作停顿以放松并重新集中精力。 我们的生活也会有更多的乐趣。” - Thích Nhất Hạnh

当我第一次考虑开始制定计划时，我认为这可能会受到限制，而且我担心会偏离轨道。 （我对手机笔记中匆忙写下的食谱、消失在虚空中的便利贴和挂在某处的日历，在我圣诞节期间仍然开放到六月）并不陌生。 我很快意识到让计划成为一种习惯可以让我有时间和空间放松并重新集中精力——目标、想法和其他重要的习惯。 本周我们将探索有价值的规划建议，以便您最终可以坚持您的规划例程（这一次是永远的）。

让它成为一种（可见的）习惯

坚持习惯的最有效方法是让它可见并安排时间表 特定使用日期或时间。 首先为一周中的某一天或每天的某个时间设置提醒，并将其写入计划表中。 最好将其安排为您早上例行公事、晚上例行公事、休息期间的一部分，甚至提前安排一个“时间段”。 我喜欢将周日晚上安排为特定的时间来展望未来并填写未来一周的必要任务或提醒。

然后，确保您的计划者位于可见且经常光顾的空间中。 就我个人而言，我把我的放在工作区触手可及的地方。 床头柜、客厅和工作手提包（例如皮革化妆箱）也是放置计划表的好地方！这样，您的计划表本身就可以提醒您根据需要进行计划。

开始简单

我知道，当我第一次开始规划时，我很兴奋地规划一切并装饰我的整个规划师！然而，这有时会变得令人生畏，而不是鼓舞人心，尤其是当第一次适应常规时。 关键是要从简单开始。 这可能看起来只是在计划表中使用月度日历和清单，因为它们更易于管理并且每天维护所需的时间更少。 2022 Spiral Bound Planner 和 初学者规划包 |强烈建议使用半字母来开始一个简单的例程。 随着您的成长并适应您的规划风格（并坚持您的规划时间表），向您的规划师添加更多插入物和装饰将会更加舒适和无缝。 简约符号，例如 迷你图标贴纸 | Lifestyle 非常适合保持简单、实用的布局。

变得凌乱

规划界的许多人对创建“完美”传播表示担忧，这有时会导致他们的规划工作停止。 这是提醒您，您的计划者不需要完美；您的计划可以是完美的。相反，允许自己变得混乱！我建议故意搞乱——就一次。 这将减轻你对完美的期望，并让你下次犯错时不再那么麻烦。 使用单独的计划表或笔记本来存放您“杂乱”的移动计划也可能有所帮助，而另一个则用于您更具艺术性的布局。 视觉板插入、心理下载插入和Duo Notes 插入 |空白 + 图表 是我进行具有个人风格的创意规划的首选。 （如需增添色彩，请尝试 Uni Emott Ever Fine Sets！） 请记住：适合您的就是适合您的。 你在整洁计划和凌乱计划之间的平衡看起来会与其他人不同（我知道我的也是！）。 最重要的是您的计划者可以帮助提升和组织您的日常生活。

有意

所以：您已经设置了计划提醒，将计划表放在可见的空间中，并准备好实现您的期望。 下一步是有意识地使用你的计划表。 不是你的计划者完成了任务，而是你完成了任务。 坚持这一点的一个技巧是写下任务的细节，并且仅在您完全希望能够完成的情况下才记下目标。 如果你已经达到了预定的时间，但不想坚持下去，那就有意识地尝试一下，并强迫自己坚持到底。 这种方法总是让我感到有成就感和富有成效。 定期坚持您的计划后，您会发现很快就会自然而然地定期使用计划表！

如果您发现您的许多计划都半途而废，这可能是一个需要深入挖掘的信号。 考虑一下为什么您无法坚持到底，如何将某些任务分解为更小、更容易完成的任务，以及您可能需要如何调整添加到计划中的内容。 一个例子可能是这样的：在分配了周末“清洁阁楼”的任务后，你发现你总是把它放在一边以进行其他周末活动。 也许这可以调整为在一周内分配较小的任务，例如周一“捐赠书籍”，周二“清除垃圾”，周三“整理存储”等等。 这些任务将更容易在一周内完成，而不是在一天内处理一个大型项目。 为了让您的家务活井井有条且有凝聚力，添加清洁插件可能会有所帮助。

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