使用 C&P 进行食谱和膳食计划

使用我们的食谱和膳食计划插页设置您本周的食谱和膳食计划。 阅读更多内容，了解有关使用插入内容以及在日常计划中实施膳食计划的提示和技巧！

插入

菜谱规划器插入

使用我们的食谱计划插件记录您最喜欢的食谱、收集秘密家庭食谱并尝试新食谱。 列出关键说明，例如份量、烹饪温度和营养成分。 每页都包含一个无衬里的配料空间，以及充足的准备细节空间。 想要真正制定您的食谱计划您的吗？对于独特的个人或家庭食谱，请提供食谱背后的详细信息，例如它的来源、对您意味着什么或您喜欢这道菜的什么。 我发现包含这道菜的照片或详细描述以及它的质地和风味特征很有帮助。 这不仅有助于我自己在烹饪时，也有助于其他读者准确地确定菜应该如何出来以及如何正确地装饰它。

膳食计划插入

膳食计划插页绝对是任何家庭计划例程中的必备品！带内衬的杂货清单非常有用，它是我的胶囊食品储藏室中所有关键物品的清单。 我发现首先确定一周的日期并确定我在那周想要吃什么类型的菜肴或饮食，无论是食品储藏室主食、批量烹饪、植物性饮食等，并将其包含在“周”中，这很有用“ 线。 这有助于设定本周的营养或预算目标。 使用食谱规划器插入，选择符合此意图的食谱。 不要忘记考虑您的预算、日程安排和偏好！例如，如果您要为多人做饭，但预计该周的大部分晚上都会很忙，那么您可能应该计划在那周初批量烹饪晚餐。

在计划一周的膳食时，请考虑每顿饭的替代方案，利用剩菜，并考虑订购外卖！当接近周末时，将您的实际预算与预计预算以及该周的所有详细信息进行比较。 您是否发现您在本周初最能坚持自己的饮食计划？下次你制定膳食计划时，请在周末制定一个宽松的时间表，或者制定可实现的目标，例如周末订一次外卖。

纹理塑料粘合剂 | A5

将您的食谱和膳食计划插入物放入我们的纹理塑料活页夹中，以创建您自己的烹饪活页夹！带纹理的盖子可在您烹饪时保护您的插入物，并且您可以在旅途中轻松更改食谱。 与可擦中性笔搭配，非常适合调整食谱和临时膳食计划。

其他提示

预算

预算是膳食计划的关键部分，因为每顿饭都需要购买食材。 使用购买跟踪插入|第二版与我们的膳食计划插页相结合，让您的膳食计划费用井井有条。 在您计划时，请回顾前一周/前一个月的预期和实际预算，并使用该信息更好地计划即将到来的膳食费用。

膳食跟踪

无论您是跟踪水摄入量、卡路里摄入量还是其他营养习惯，活动跟踪器半页插入都是必备工具。 半页允许您将它们与我们的膳食计划插页无缝地使用。 当您的健康目标随时可用时，请在每周制定膳食计划时将其考虑在内。

看看我们的欢乐时光饮品食谱以获得调酒灵感

利用我们的食谱和膳食计划技巧创建您理想的膳食计划。 有兴趣将膳食计划添加到您的日常计划中吗？立即与我们的一位专家安排规划师咨询！