Agregar atención plena a su planificación con el subcuadro de septiembre

¡Este septiembre, nuestro subcuadro se centró en el bienestar mental y el cuidado personal! Echaremos un vistazo más de cerca a algunos artículos destacados en septiembre junto con consejos sobre cómo usarlos.

Diario de 30 días

Prepárese para su mes estableciendo sus metas y expectativas con una reflexión posterior. Comience por establecer sus expectativas de 30 días, seguido de un diario diario para cada mañana y tarde. Para el diario matutino, puede ser útil centrarse en una intención o meta, y luego, por la noche, reflexionar sobre cómo logró un crecimiento positivo en relación con esa intención, meta o palabra. Termine el mes reflexionando sobre lo que logró en los últimos 30 días, cómo se siente al respecto y cómo mejorará o cambiará para el próximo mes. Antes de que te des cuenta, habrás cultivado un mes completo de progreso positivo.

Inserciones de bienestar mental

Estos prácticos insertos de bienestar mental le permiten plasmar todos sus pensamientos en papel, sin importar el tema. Comience por establecer su enfoque antes de escribir, luego mapee sus Afirmaciones positivas, Intenciones conscientes, y cualquier Pensamiento libre adicional. Al enfocarte en afirmaciones positivas, promueves cambios constructivos para ti mismo y escribir tus intenciones es comprometerte con el momento. Esperamos que continúe animándose a sí mismo centrándose en afirmaciones positivas junto con sus intenciones conscientes.

La mitad de los tableros de avisos del diario de reflexión | Mensual, semanal y diario

¡Estas indicaciones para llevar un diario son perfectas para usar con su Diario de 30 Días y encartes de Bienestar Mental! También combinan bien con nuestras Inserciones para diarios. Tómese un tiempo al final de cada mes, semana y día para reflexionar sobre estas preguntas que invitan a la reflexión y aplicarlas a su vida.

Medio notas adhesivas | Seguimiento del estado de ánimo

Manténgase al tanto de su estado de ánimo con nuestras medias notas adhesivas. Realice un seguimiento de su estado de ánimo tanto para el día como para la semana, y reflexione sobre cualquier patrón o cambio mientras escribe libremente en los Insertos de Bienestar Mental. Con el espacio clave provisto, coordine el color de cada estado de ánimo usando Forma transparente Puntos, Gotas , o un Pincel .

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