Ajouter la pleine conscience à votre planification avec la sous-boîte de septembre
En septembre, notre sous-boîte était consacrée au bien-être mental et aux soins personnels ! Nous examinerons de plus près quelques articles présentés en septembre, ainsi que des conseils sur la façon de les utiliser.
Journal de 30 jours
Préparez votre mois en définissant vos objectifs et vos attentes avec une post-réflexion. Commencez par définir vos attentes sur 30 jours, suivies d'une journalisation quotidienne pour chaque matin et chaque soir. Pour la tenue d'un journal du matin, il peut être utile de se concentrer sur une intention ou un objectif, puis le soir, réfléchissez à la façon dont vous avez réalisé une croissance positive par rapport à cette intention, cet objectif ou ce mot. Terminez le mois en réfléchissant à ce que vous avez accompli au cours des 30 derniers jours, à ce que vous en pensez et à la manière dont vous vous améliorerez ou changerez au cours du mois suivant. Avant de vous en rendre compte, vous aurez cultivé un mois entier de progrès positifs.
Fiches de bien-être mental
Ces encarts pratiques sur le bien-être mental vous permettent de mettre toutes vos pensées sur papier, quel que soit le sujet. Commencez par définir votre objectif avant d'écrire, puis cartographiez vos Affirmations positives, Intentions conscientes, et toute Free Thoughts supplémentaire. En vous concentrant sur les affirmations positives, vous favorisez des changements constructifs pour vous-même et écrire vos intentions, c'est s'engager sur le moment. Nous espérons que vous continuerez à vous encourager en vous concentrant sur des affirmations positives parallèlement à vos intentions conscientes.
Invites de journalisation de réflexion Demi-tableaux de bord | Mensuel, hebdomadaire et quotidien
Ces invites de journalisation sont parfaites pour être utilisées avec vos inserts de journal de 30 jours et de bien-être mental ! Ils sont également bien associés à nos encarts de journalisation. Prenez le temps à la fin de chaque mois, semaine et jour pour réfléchir à ces questions stimulantes et appliquez-les à votre vie.
Notes demi-autocollantes | Suivi de l'humeur
Gardez votre humeur avec nos demi-notes autocollantes. Gardez une trace de votre humeur pour la journée et la semaine, et réfléchissez à tout schéma ou changement tout en écrivant librement dans les encarts sur le bien-être mental. Avec l'espace clé fourni, coordonnez les couleurs de chaque ambiance en utilisant Forme transparente Points, Gouttes , ou un Stylo Pinceau.
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