Cara Memulakan Pemetaan Matlamat

Buka secara visual perjalanan dalam mencapai matlamat anda! Kita semua tahu mencapai matlamat kadangkala lebih mudah dari segi teori, jadi mari kita sentuh kaedah berguna yang akan membantu memastikan anda berada di landasan yang betul dan menggunakan peta matlamat anda sepenuhnya.

Cara Menggunakan Reka Letak Peta Matlamat

Gunakan Sisipan Pemetaan Matlamat yang serba baharu dan Buku Nota , kini disegarkan! Jejaki matlamat anda, perkembangan anda dan nota yang berkaitan minggu demi minggu. Mulakan dengan menetapkan matlamat anda dan jangan lupa menandakan tarikh anda mula. Kemudian, rancang langkah mingguan untuk mencapai hasrat anda dalam carta matlamat. Semasa anda bergerak minggu demi minggu, jejak kemajuan anda dalam grid kotak, bersama-sama dengan idea untuk minggu berikutnya, gariskan statistik anda atau sebarang nota berkaitan matlamat yang lain. Adalah penting untuk menetapkan ganjaran matlamat (terletak di bawah carta matlamat) supaya anda sentiasa mempunyai peringatan tentang insentif anda.

Kaedah untuk Mencuba

Pengekodan Warna

• Item kod warna dalam peta matlamat anda. Contohnya, jika anda menggunakan sisipan ke pelan makan, item sarapan anda mungkin diserlahkan atau ditulis dalam warna yang ditetapkan, dan sebagainya untuk makan tengah hari, snek, makan malam, dsb.
• Gariskan minggu yang anda telah selesaikan dalam warna ganti supaya anda mempunyai rujukan mudah untuk minggu yang anda gunakan.
• Serlahkan nota atau statistik paling penting anda yang melampaui batas untuk keterlihatan dan untuk meraikan pencapaian anda!

Gunakan Sticky Note sebagai Sambungan

• Tambah sama ada nota melekit terbuka seperti Nota Melekit Memo | Dibaharui atau khususnya nota melekit penjejakan tabiat seperti Nota Melekit Penjejak Tabiat Melengkung sebagai lanjutan peta matlamat anda. Jika anda memerlukan peringatan sepanjang hari atau minggu untuk berpegang pada matlamat anda, tuliskannya pada pelekat memo anda dan simpannya di hadapan perancang atau ruang kerja anda. Jika anda mempunyai tabiat harian yang menyumbang kepada matlamat mingguan anda, gunakan penjejak tabiat untuk menyimpan rekod visual tentang berapa banyak kemajuan yang telah anda capai sepanjang minggu. Kemudian, jangan lupa untuk memindahkan nota anda daripada pelekat ke nota pemetaan matlamat anda.
  
  

Contoh

Jejak kesihatan

• Matlamat ke arah kesihatan fizikal atau mental termasuk: aktiviti senaman, senaman kesedaran, matlamat statistik, pengesanan pengambilan ubat/vitamin, matlamat pemakanan.

Perancangan makan

• Sediakan rancangan makan mingguan anda dengan: merekodkan bahan makanan/bahan yang diperlukan untuk setiap minggu, kos, makanan yang dirancang untuk setiap minggu, membuat matlamat untuk mengehadkan makan di luar, dan mencuba resipi baharu sekurang-kurangnya sekali seminggu.

Kerja rumah

• Jejaki kerja rumah melalui: mencatat siapa yang ditugaskan untuk apa, kerja mana yang perlu diselesaikan setiap minggu, apa-apa kerja bermusim yang boleh ditugaskan pada minggu tertentu, bekalan rumah yang perlu dibeli dan/atau buat projek rumah besar langkah demi langkah setiap minggu.

Kemajuan membaca

• Tandai berapa banyak halaman/bab/buku yang anda rancang untuk membaca setiap minggu, perhatikan apa-apa pemikiran anda tentang setiap sesi mingguan, sertakan matlamat untuk mempunyai "bawa pulang" daripada setiap bacaan. Gunakan dengan Sisipan Log Membaca.
  
  

Menjadualkan kerja kursus

• Rancang jadual kerja kursus anda untuk setiap minggu, catatkan matlamat gred, rancang esei utama (membaca, garis besar, draf, suntingan rakan sebaya, akhir) setiap minggu dan garis besar untuk tugasan projek kumpulan.
  
  

Latihan haiwan peliharaan

• Gariskan rancangan latihan haiwan peliharaan, seperti latihan tingkah laku, helah dan/atau latihan sosialisasi. Perhatikan insentif yang digunakan untuk haiwan peliharaan (jangan lupa untuk menjejaki apa yang berkesan dan apa yang tidak!), halangan yang ditemui, perasaan dan kemajuan.

Tugas Berulang

• Terutama disyorkan untuk mereka yang mempunyai daya ingatan yang singkat atau rentang perhatian! Rancang setiap hari, tugasan berulang yang biasanya anda lupa (menyapu, menulis jurnal, mengemas katil, mengambil ubat, menukar pakaian). Inilah bahagian yang sukar: Anda kemudiannya perlu membuat satu mata setiap hari/minggu untuk menyemak peta matlamat anda dan menandakan apabila tugas berulang anda telah dicapai. Ini akan membantu anda menetapkan tabiat, dan dapat melihat kemajuan yang anda buat yang mungkin telah dilupakan. Ia juga berguna sebagai sumber yang menyimpan semua tugasan berulang anda supaya anda tidak perlu mengingati setiap satu!
  
  

Pemetaan matlamat menyeronokkan – dan perjalanan ke sana juga boleh! Jaga matlamat anda setiap langkah dengan menggunakan Sisipan Pemetaan Matlamat atau Buku Nota anda sepenuhnya.

 Anda Juga Boleh Menikmati
PEMETAAN MATLAMAT DENGAN KAIN & KERTAS
5 STRATEGI PERANCANGAN PENJAGAAN DIRI KEGEMARAN KAMI
CARA BERPEGANG PADA RUTIN PERANCANGAN ANDA
CARA MENGGUNAKAN KAEDAH MENYELESAIKAN PERKARA DALAM PERANCANGAN

Masih menghadapi masalah menggunakan penjejakan matlamat dalam perancangan anda? Jadualkan Rundingan Perancang dengan salah seorang pakar kami untuk mendapatkan bantuan profesional satu-satu!