使用九月子盒为您的计划增添正念

今年九月，我们的子箱都是关于心理健康和自我保健的！我们将仔细研究 9 月份推出的一些项目以及如何使用它们的提示。

30 天日记

通过事后反思设定您的目标和期望，为您的月份做好准备。首先设定您 30 天的期望，然后每天早上和晚上记日记。对于早上写日记，专注于一个意图或目标可能会有所帮助，然后在晚上反思你如何在该意图、目标或单词方面取得积极的成长。通过反思过去 30 天完成的事情、对此的感受以及下个月您将如何改进或改变来结束这个月。在不知不觉中，您将在整整一个月的时间里取得积极的进步。

心理健康插页

这些方便的心理健康插页让您可以将所有想法写在纸上，无论主题是什么。首先在写作前设定焦点，然后映射您的积极肯定、正念意图，以及任何其他自由想法。 通过专注于积极的肯定，您可以为自己促进建设性的改变，写下您的意图就是致力于当下。我们希望您能继续通过关注积极的肯定和正念意图来鼓励自己。

反思日记提示半仪表板 | 每月、每周和每日

这些日记提示非常适合与您的 30 天日记和心理健康插页一起使用！它们还与我们的日记插入完美搭配。每个月、每周、每天结束时花时间思考这些发人深省的问题，并将其应用到您的生活中。

半便签 |心情追踪器

使用我们的半便签掌控您的心情。跟踪您一天和一周的心情，并在心理健康插入中自由写作时反思任何模式或变化。提供关键空间后，使用透明形状点、水滴对每种情绪进行颜色协调 或 画笔.

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