使用您的规划器来实现时间块方法

“时间是一个人可以花费的最宝贵的东西。” - Theophrastus

现代生活可能很忙碌，如果没有明确的时间表，很容易被日常任务压得喘不过气来。时间阻塞是一种策略，可以帮助保护您的时间，同时限制干扰或时间窃取。这可能正是将您的生产力提升到一个新水平所需的方法。继续阅读我们最喜欢的实现该技术的方法！

什么是时间阻塞？

时间限制是一种预先计划的方法，它涉及将您的日程安排中的时间分成专门的“块”或“盒子”。这种计划方法之所以受欢迎，是因为（并且通常归因于）埃隆·马斯克（Elon Musk），他使用严格的 5 分钟封锁来练习极端时间封锁。时间阻塞比创建待办事项列表更进一步，减少拖延，有更多机会将宝贵的时间用于最重要的任务。它使您可以在个人生​​活和工作量之间保持控制和平衡。

如何开始时间阻塞

时间阻塞中最重要的因素是包括一切。这不仅包括重大项目，还包括用于更平凡活动的时间，例如查看社交媒体、吃午饭、遛狗、慢跑等。这个想法是通过分配严格的时间框架来提高您的个人生产力到最不重要的任务，并为你的职责和最重要的优先事项腾出更多的时间。

时间限制以适应您的日常工作

时间阻塞的下一个重要因素是准确地确定你应该如何分配你的时间。时间限制是一项非常个人化的努力——不要试图把自己塞进一个盒子里！如果你在喝了一杯咖啡并摆脱了早晨的困倦之后，你的工作效率最高，那么也许可以在当天晚些时候开始你最重要的时间段。如果您是早起的鸟，请安排您的日程安排，包括在当天早些时候完成更详细任务的时间段，并在下午有时间放松。要设置您的时间块，首先要估计某件事可以并且应该花费多长时间，然后将其分配到您的日程安排中。首次尝试此方法时，请在任务之间留出几分钟的缓冲时间，以防万一。随着您变得更加舒适和熟悉自己的习惯，您可以根据需要收紧或放松您的积木。

任务批处理

在预先计划时间块时保持井井有条的一种有用方法是实施任务批处理。为了避免上下文切换（这可能是多任务处理的一种有害形式），请将类似的任务批处理到一个块中。也许回复邮件和检查各种通知可以分配到一个块，而阅读和学习可以分配到另一个块。自然流动的任务可以组合在一起，而不同的任务可以独立存在。这样一来，您就可以限制脑力的发挥和在任务之间分配宝贵的时间。

让它为你和你的计划者工作

时间限制可以严格也可以宽松。我们的 Undated Daily Planner Inserts 对于那些不熟悉时间限制的人来说是一个很好的布局，因为它们将一天划分为从早上 7 点到晚上 9 点的小时时段。为了使这些插入对您有用，首先，在“优先事项”下列出您最紧迫的任务，并在“待办事项列表”下添加您的日常职责。然后，您有一个大纲，可以将这些任务转移到“计划”下的特定时间块中。对于那些想要规划一周和更多小时空间的人，我推荐Undated Hourly Weekly Inserts |第 2 版，提供从早上 6 点到晚上 9 点/早上 6 点到晚上 8 点周末的工作日时间表 想要保持日常时间表的一致性？ Lao Tzu Undated Hourly Inserts 每天提供早上 5 点到晚上 9 点的时间表，可能是您的完美搭档。

无论您选择哪个插入，请记住，有时不按计划进行是可以的！也许这样做是为了提醒您重新确定目标的优先级或放松您的日程安排。时间块方法的重点是保护您的时间，而不是成为生产力机器。处理溢出的一个好方法是分配一个“追赶”日，在那里你处理所有失败的任务。此外，尽量不要过度分配您的放松和自我保健时间。不要将块标记为“打个盹”或“看电视”，” 将您的个人时间分配为像“自我保健”或“放松”这样简单的东西——这会阻止你个人时间感觉像是一件苦差事。