使用你的计划者来实施时间块方法

“时间是一个人可以花费的最宝贵的东西。” - Theophrastus

现代生活可能很忙碌，如果没有明确的时间表，很容易被日常任务淹没。 时间限制是一种策略，有助于保护您的时间，同时限制干扰或时间窃取者。 这可能正是将您的生产力提升到新水平所需的方法。 请继续阅读我们最喜欢的实现此技术的方法！

什么是时间阻塞？

时间划分是一种预先计划的方法，涉及将日程中的时间分成全天的专用“块”或“框”。 这种计划方法之所以流行，是因为（通常归因于）埃隆·马斯克（Elon Musk），他利用严格的 5 分钟区块来实践极端时间区块。 时间限制比创建待办事项列表更进一步，可以减少拖延，并有更多机会将宝贵的时间投入到最重要的任务上。 它可以让您在个人生活和工作量之间保持控制和平衡。

如何开始时间封锁

时间阻塞中最重要的因素是包括所有内容。 这不仅包括重要的项目，还包括用于更平凡的活动的时间，例如查看社交媒体、吃午餐、遛狗、慢跑等。 这个想法是通过为最不重要的任务分配严格的时间框架，并为你的职责和最重要的优先事项留出更多的时间来提高你的个人生产力。

安排时间以适应您的日常生活

时间划分的下一个重要因素是准确地确定您应该如何分配时间。 时间限制是一种非常个人化的努力——不要试图把自己限制在一个盒子里！如果你在喝了一杯咖啡并摆脱了早晨的睡意后处于最高效的状态，那么也许可以在当天晚些时候开始你最重要的时间段。 如果您是早起的鸟儿，请安排您的日程安排，包括在当天早些时候完成更详细任务的时间段，以及在下午放松的时间。 要设置时间块，首先要估计某件事可能需要花费多长时间，然后将其分配到您的日程安排中。 第一次尝试此方法时，请在任务之间留出几分钟的缓冲时间，以防万一。 当您变得更加舒适并熟悉自己的习惯后，您可以根据需要收紧或放松块。

任务批处理

在预先规划时间段时保持井井有条的一个有用方法是实施任务批处理。 为了避免上下文切换（这可能是多任务处理的一种有害形式），请努力将类似的任务批处理到一个块中。 也许回复电子邮件和检查各种通知可以分配给一个块，而阅读和学习可以分配给另一块。 自然流动的任务可以组合在一起，而不同的任务可以单独存在。 这样，您就可以限制在任务之间消耗脑力和浪费宝贵的时间。

让它为您和您的规划者工作

时间限制可以根据您的允许严格或宽松。 我们的未注明日期的每日计划插入对于那些刚开始时间划分的人来说是一个很好的布局，因为它们将一天划分为从早上 7 点到晚上 9 点的每小时时段。 为了让这些插入内容为您服务，首先，在“优先事项”下列出您最紧迫的任务，并在“待办事项列表”下添加您的日常职责。 然后，您就有了一个大纲，可以将这些任务转移到“时间表”下的特定时间段中。 对于那些想要计划一周概览和更多每小时空间的人，我推荐 未注明日期的每小时每周插入 |第二版，提供工作日上午 6 点至晚上 9 点/周末上午 6 点至晚上 8 点的时间线。 希望您的日程安排保持一致？ 老子无日期每小时插入每天提供早上 5 点到晚上 9 点的时间表，可能是您的完美搭配。

无论您选择哪种插曲，请记住，有时不按计划进行也没关系！也许这样做是为了提醒你重新确定目标的优先顺序或放松你的日程安排。 时间限制方法的目的是保护你的时间，而不是成为生产力机器。 处理溢出的一个好方法是分配一个“补习”日，在那里你可以处理所有未完成的任务。 此外，尽量不要过度分配您的放松和自我护理时间。 不要将时间块标记为“小睡一会儿”或“看电视，” 将您的个人时间分配为“自我护理”或“放松”这样简单的东西 - 这会阻止您充分利用自己的时间。个人时间感觉像是一件苦差事。