Mindfulness toevoegen aan uw planning met de subbox van september

In september stond onze subbox helemaal in het teken van mentaal welzijn en zelfzorg! We zullen enkele items die in september worden gepresenteerd nader bekijken, samen met tips voor het gebruik ervan.

30 dagen dagboek

Bereid u voor op uw maand door uw doelen en verwachtingen vast te stellen met een reflectie achteraf. Begin met het instellen van uw verwachtingen voor 30 dagen, gevolgd door een dagelijkse dagboek voor elke ochtend en avond. Voor het bijhouden van een dagboek in de ochtend kan het nuttig zijn om je te concentreren op een intentie of doel, om vervolgens 's avonds na te denken over hoe je positieve groei hebt gemaakt met betrekking tot die intentie, dat doel of dat woord. Sluit de maand af door na te denken over wat u de afgelopen 30 dagen hebt bereikt, hoe u zich daarbij voelt en hoe u de volgende maand zult verbeteren of veranderen. Voordat je het weet, heb je een maand lang positieve vooruitgang geboekt.

Bijlagen geestelijke gezondheid

Met deze handige Mental Wellness-bijlagen kunt u al uw gedachten op papier zetten, ongeacht het onderwerp. Begin met het instellen van je focus voordat je gaat schrijven en breng vervolgens je positieve affirmaties, mindful intenties< in kaart t1>, en eventuele aanvullende Vrije Gedachten. Door je te concentreren op positieve affirmaties, bevorder je constructieve veranderingen voor jezelf en het opschrijven van je intenties is je committeren aan het moment. We hopen dat je jezelf blijft aanmoedigen door je te concentreren op positieve affirmaties naast je bewuste intenties.

Reflectie Journaling vraagt ​​om halve dashboards | Maandelijks, wekelijks en dagelijks

Deze dagboekaanwijzingen zijn perfect om te gebruiken met uw 30 Day Journal en Mental Wellness-bijlagen! Ze zijn ook goed te combineren met onze Journaling Inserts. Neem aan het einde van elke maand, week en dag de tijd om over deze tot nadenken stemmende vragen na te denken en ze toe te passen op je leven.

Halve Sticky Notes | Mood Tracker

Blijf op de hoogte van je stemmingen met onze Half Sticky Notes. Houd uw stemming voor zowel de dag als de week bij en reflecteer op eventuele patronen of veranderingen terwijl u vrij schrijft in de Mental Wellness Inserts. Coördineer met de beschikbare sleutelruimte elke stemming in kleur met behulp van Transparante vorm Dots, Drops , of een Brush Pen.

Meld u hier aan voor uw eigen Cloth & Paper-abonnementsbox om elke maand exclusieve nieuwe producten zoals deze naar u te ontvangen. We kunnen niet wachten om je te laten zien wat we in petto hebben!